Lära mig att säga "Nej!"

Äntligen igår fick jag tillbaka min kära sambo efter att han fått godkänt på sin uppgift! Nu blir det mer tid tillsammans!! Jag fick en chans igår att prata med honom om allting som jag hade på hjärtat och det var mycket och det var skönt att prata om det! Men samtidigt kom vi väl underfund med att jag kanske borde lära mig att säga ordet "Nej!" och kanske med lite eftertryck?
Jag vet att jag är dålig på det och jag vet att vi har pratar om det förut men det kanske är dags att göra något åt det... Undra som flundra vart jag ska börja bara